فیتنس و برنامه پزشکی ورزشی در تهران



ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

رشته فیتنس ورزشی دارای مزایای بسیار است که معایب آن در برابر مزایایش بسیار ناچیز هستند. فیتنس از لحاظ ‌سلامت جسمانی و روحی – روانی، تأثیرات مثبت و خوبی برای فرد به جا می‌گذارد.

این رشته ورزشی علاوه بر تاثیراتی که روی 

تناسب اندام خواهد گذاشت، باعث بهبود عملکرد فرد در طول فعالیت‌های روزمره خود نیز می‌شود. با ما همراه باشید.

آنچه در این مقاله از 

مجله فیت‌شیپ می‌خوانید:

  • فیتنس چیست؟
  • هدف فیتنس
  • تعریف اندام متناسب و ایده‌آل و روش فیتنس بودن 
  • معایب فیتنس
  • مزایای فیتنس
  • چگونه فیتنس بمانیم؟

فیتنس چیست؟

فیتنس از دو کلمه Fit یعنی مناسب و به اندازه و Ness به معنای برتری و بالا بودن تشکیل‌شده است. در کل این واژه به لاتین بوده و معنی آن تناسب‌اندام می‌باشد.

امروزه مخصوصاً در سال‌های اخیر، نام این رشته ورزشی بین ورزشکاران و غیرورزشکاران رونق گرفته و افراد زیادی را در سرتاسر دنیا به خود جذب کرده و یک رشته‌مسابقه‌ای به نام فیتنس نیز به خود اختصاص داده است.

عکس یک بدنساز فیتنس که روی یکی از دستگاههای باشگاه بدنسازی تکیه داده است و در حالیکه یک حوله آبی رنگ دور گردنش است و از قمقمه  آبی رنگش آب می نوشد، استراحت می کند - مجله فیت شیپ

هدف فیتنس

هدف از ورزش کردن، رسیدن به‌سلامت جسمانی و روحی بالا و جلوگیری از ابتلا به امراض گوناگون می‌باشد.

رشته ورزشی فیتنس نیز از این ویژگی‌ها به دور نیست و چه بسا تأثیرات بیشتری هم دارد. اینکه فردی یا ورزشکاری در هر سن و جنسیتی وارد این رشته می‌شود، از مزایای تخصصی این رشته است؛ چرا که محدودیت سنی و جنسیتی خاصی ندارد.

رشته‌هایی مانند bodybuilding ، crossfit و… دارای محدودیت سنی هستند و برای هر فردی توصیه نمی‌شوند و بهتر است قبل از این ورزش‌ها با پزشک متخصص یا فیزیولوژیست ورزشی صحبتی انجام شود، اما رشته فیتنس به دلیل کار کردن و بهبود شرایط قلبی عروقی و بهبود عملکرد عصبی و عضلانی فرد در طول زندگی، باعث برتری این رشته نسبت به سایر رشته‌ها می‌باشد.


آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس 

آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس آ»وزش دخترانه فیتنس 


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها